Você pode ter uma vida mais feliz!
29/03/2011 22:53
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"Quem olha para fora, sonha; quem olha para dentro, acorda!"
- C.G.Jung - Durante esta semana, depois de publicado o artigo "Vamos aumentar nossa taxa de felicidade"?, pude perceber, diante da enorme quantidade de e-mails que recebi, como, de fato, o propósito maior de nossa vida como humanos é a busca e o encontro com a felicidade. Sendo assim, resolvi dar seqüência a esse tema aprofundando-me a cada semana. Gostaria de esclarecer alguns pontos aos meus leitores. A felicidade não é algo que se encontre assim, num estalar de dedos. Faço questão de frisar em todos os meus artigos que muitas vezes é o trabalho de toda uma vida. Trazemos dentro de nós, em nosso corpo inconsciente, questões não resolvidas vindas de nossa infância e muitas vezes de outras vidas, que por maior que seja nossa vontade, não conseguimos sozinhos superá-las. Quando me propus a criar o grupo "De bem com a vida", era exatamente nisso que estava pensando. O grupo é formado de pessoas que querem efetivamente um encontro com bloqueios construídos pela ação da vida. Lembrem-se que a felicidade é construída individualmente, aquilo que me faz feliz, pode não ter significado algum para você. O objetivo do grupo é basicamente terapêutico, pois é praticamente impossível encontrar a luz sem antes olhar de frente para aquilo que nos impede de ser feliz. Percebi que muita gente está sofrendo profundamente. Depressão, falta de sentido, de entusiasmo, síndromes das mais diversas. Sinto não poder ajudar mais de perto meus leitores de fora de São Paulo, e prometo tentar encontrar uma maneira de estar mais perto de todos. Mas gostaria de esclarecer que esse trabalho alia várias das mais modernas técnicas de terapias corporais, como a bioenergética, a psicologia formativa, o teatro, a meditação ativa, a tradição da yoga, dentre outras, e por isso se torna impossível ser aplicada de longe. O trabalho com o corpo é intenso, de profunda descarga de estresse, e realizado com muita música. O objetivo é o desbloqueio de energias que impedem nossa alegria no simples fato de estar vivo! É um trabalho que nos põe em contato com nossa alma. Estamos todos envolvidos até o pescoço com valores criados pela sociedade moderna que agindo sem refletir, nos levam ao encontro com aquilo que há de pior em nós humanos, e consequentemente nos traz mais infelicidade. O desenvolvimento do egoísmo, da ganância, da arrogância, nos conduz à insatisfação, à ausência de paz, à infelicidade. Com o vazio cada vez maior, nosso desejo irreal aumenta cada vez mais, e queremos cada vez mais e mais coisas para tapar um buraco que se situa bem no centro de nosso estômago e coração. Nunca estaremos satisfeitos enquanto buscarmos a felicidade fora de nós. Não quero dizer com isso que não devemos trabalhar, ganhar nosso dinheiro, sonhar com um carro melhor e mais moderno, uma casa maior ou melhor decorada, bons médicos e tudo o que nos mobiliza a lutar e superar este mundo de matéria. Mas essa luta deve ser desprovida do apego, da ganância, da retenção dos bons sentimentos, da cegueira do coração. Estamos entrando em uma nova era. Mas precisamos estar sempre atentos para aquilo que nos tira de nosso verdadeiro caminho, para aquilo que fermenta dentro de nós, valores que só existem em nossas fantasias infantis, e que nos tornam cada vez mais infelizes e competitivos. Nosso verdadeiro caminho só pode ser aquele que nos leva para dentro de nós, na tentativa de preencher um vazio interior e que consequentemente nos trará mais felicidade, pois essa é a única maneira de entrar em contato com nossa alma. A prática da felicidade é uma constante batalha interior, carregada de escolhas, perdas, dores, mudanças, fantasias, desejos, medos e sonhos baseados na realidade de cada um. A prática de um novo hábito, substitui o antigo, diz o Dalai Lama. Nossa mente é como um lago. Quando nesse lago cai uma pedra, as ondas se espalham e o sentimento que se forma reverbera algo positivo ou negativo, em amor ou ódio. Se estamos em contato com o que há de mais profundo em nós, essas ondas só terão efeito na superfície, ou seja, se sinto raiva, ela com certeza será dissipada rapidamente, não atingindo as profundezas desse lago que é a mente. Dessa forma, não me envolvo nesse ódio, e ele perde a forma e o sentido. Quando falo a vocês que a felicidade é feita de escolhas entre outras coisas, quero dizer que com consciência e auto percepção, posso escolher desenvolver em mim um estado de ser positivo, baseado naquilo que é positivo, que me traz bem estar, que me faz bem. Um estado mental positivo produz vibrações positivas ao meu redor. Trazemos em nosso cérebro padrões de comportamentos instintivos, além das defesas que construímos ao longo de nossas vidas. Padrões de comportamento emocional, físico e mental. Nosso cérebro nos conduz a reagir segundo esses padrões, porém, ele é dinâmico, não estático, isso quer dizer que esses padrões podem ser transformados e adaptados a uma nova realidade. Na verdade nosso cérebro é constantemente reconfigurado, conforme expandimos nossa consciência, nossa percepção da realidade. A capacidade de adaptação e mudança é inerente ao cérebro humano. Quanto mais nos utilizamos de nossas funções cerebrais, mais elas se desenvolvem, quanto mais expandimos nossa consciência, mais ela se desenvolve. Então por que não utilizar essa dádiva divina que é o nosso cérebro para construirmos verdadeiramente um estado de felicidade? Temos todo equipamento em nossas mãos, no entanto, quando nossas emoções resmungam o contrário, caímos em armadilhas construídas por nós, armazenadas em algum lugar obscuro, mas com acesso possível, que é nosso inconsciente. Se podemos praticar novos modos de pensar, sentir e reagir, por que ainda encalhamos em vozes do passado que ainda ouvimos como quando éramos crianças? Por que não damos o valor devido àquilo que construímos e nos apropriamos da condição de adultos que somos? A mudança interior começa com a expansão da consciência, com o conhecimento aplicado, com a disciplina. Todo condicionamento negativo deve, se quisermos aumentar nossa taxa de felicidade, ser substituído por um positivo. Agindo dessa forma, com disciplina, consciência e percepção a felicidade deixa de ser um ideal para se tornar algo concreto e parte de nossa realidade. Dica Pegue uma folha de papel e faça duas listas: em um lado da lista coloque aquilo que há de positivo em você e que te dá orgulho de ser quem você é. No outro lado, coloque o que considera negativo em você, estados de ser que não satisfazem mais, pessoas que obstruem seu caminho em direção a uma vida mais prazerosa e feliz. Não tenha medo de olhar de frente para essa lista, e não queira fazê-la rapidamente, pode demorar dias, até meses. O mais importante é você começar a desenvolver um estado mais consciente com relação àquilo que deve ser mudado ou não em sua vida. Foque sua consciência nessa lista por algum tempo e se proponha a caminhar passo por passo na construção de uma vida mais feliz. |